메스꺼움을 유발하는 5가지 에센셜 오일

멀미만큼 빨리 여행하는 즐거움을 방해할 수 있는 것은 없다. 비행 중에 메스꺼움을 느끼거나 구불구불한 도로나 흰 덮개 있는 물에서 메스꺼움을 느낄 수 있다.

메스꺼움은 편두통이나 약물 부작용과 같은 다른 이유 때문에 생길 수도 있다. 다행히도, 몇몇 연구들은 소수의 에센셜 오일이 위가 뒤틀린 위를 진정시킬 수 있다는 것을 보여준다.

게다가, 연구에 따르면, 천천히, 꾸준히, 깊게 숨을 쉬는 것 만으로도 부교감 신경계를 활성화시킴으로써 메스꺼움을 완화시킬 수 있다고 한다. 에센셜 오일을 들이마시면 내장이 슬픔을 줄 때 호흡에 집중할 수 있다.

여기 메스꺼움을 완화시켜 줄 수 있는 몇 가지 에센셜 오일과 그것들을 사용하는 몇 가지 모범 사례가 있다.


메스꺼움을 유발하는 5가지 에센셜 오일.

여러분은 메스꺼움에 대한 에센셜 오일을 테스트하는 연구의 대다수가 임신한 사람들과 수술 후 사람들에게 시행되었다는 것을 알게 될 것이다.

이러한 메스꺼움 유발 요인은 독특하지만, 에센셜 오일이 일상적인 멀미와 위장 불편에도 도움이 된다고 믿는 것이 타당하다. 출장마사지



1. 생강

생강 뿌리는 오랫동안 위장으로 알려져 왔다. (예를 들어, 어렸을 때 아플 때 생강 소다를 홀짝홀짝 마신 적이 있을 것이다.

그리고 알고 보니, 생강 냄새만 맡아도 메스꺼움을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있다.

무작위화된 위약 조절 임상시험에서 수술 후 메스꺼움이 있는 환자에게 생강 에센셜 오일에 적신 거즈 패드를 주고 코로 깊게 들이마시라고 했다.

그들은 식염수에 적신 패드를 받은 대조군 환자에 비해 증상 감소를 경험했다.


2. 카르다맘

카다멈 냄새를 맡는 것도 구역질을 연석에 차게 하는데 도움이 될 수 있다.

생강을 관찰한 동일한 연구는 또한 필수 오일 혼합물에 적신 거즈 패드를 받은 수술 후 환자 세 번째 그룹에 대해서도 조사하였다.

혼합물에는 생강, 스피어민트, 페퍼민트와 함께 카르다맘이 포함되어 있었다. 혼합물을 받은 그룹 내 환자들은 생강만 받았거나 염분 플라시보를 받은 환자에 비해 메스꺼움이 가장 많이 개선되었다.


3. 페퍼민트

페퍼민트 잎은 또한 배 따개로 칭송된다. 그리고 냄새를 맡으면 페퍼민트 에센셜 오일은 메스꺼움을 가라앉힐 가능성이 있다.

또한 수술 후 배탈을 경험하는 환자들을 대상으로 한 사전 무작위 임상시험에서, 실험 대상자들에게 위약 흡입기나 페퍼민트, 라벤더, 스피어민트, 생강을 혼합한 아로마테라피 흡입기가 제공되었다.

아로마요법 흡입기 그룹에 속한 사람들은 대조군과 비교했을 때 증상에 대해 인지된 효과의 유의미한 차이를 보고했다.


4. 라벤더

라벤더의 잔잔한 향기는 또한 짜릿한 위를 진정시키는데 도움을 줄 수 있다. 수술 후 대기열을 경험하는 환자에 대한 무작위적이고 위약 조절 연구에서는 참가자를 네 그룹으로 나누었다.

라벤더, 장미, 생강 세 그룹에게 냄새를 맡을 필수적인 기름이 주어졌다.

그리고 한 무리는 위약으로 물을 받았다. 라벤더 그룹 환자의 거의 83%가 메스꺼움 점수가 향상되었다고 보고했는데, 이는 생강 카테고리의 65%, 장미 그룹 48%, 위약 세트 43%와 비교된다.


5. 레몬

무작위 임상시험에서 메스꺼움과 구토를 경험하고 있는 임산부에게 레몬 에센셜 오일이나 위약을 투여해 몸이 아프면 들이마시도록 했다.

레몬을 받은 사람들 중 50%는 치료에 만족한다고 응답한 반면 위약 그룹은 34%에 불과했다.


안전하게 사용하는 방법.

만약 여러분의 배가 가끔 여러분을 흥분시키는 경향이 있다면, 몇 가지 시도하고 진정한 에센셜 오일을 손에 들고 있는 것이 도움이 될 수 있다.

이를 사용하려면 좋아하는 캐리어 오일에 EO를 몇 방울 떨어뜨린다.(필수 오일은 자극을 일으킬 수 있으므로 피부에 직접 바르면 절대 안 된다.)

이 혼합물을 사용하여 어깨, 목 뒷부분 및 손등을 부드럽게 마사지하십시오. 이 곳은 이동 중인 차량에 탑승할 때 코를 훌쩍이기 쉬운 곳이다.


만약 당신이 냄새나는 길을 가고 싶다면, 반다나, 스카프, 혹은 티슈에 몇 방울을 떨어뜨려라. 그 물건을 코 가까이에 두어라. 천천히 심호흡을 하고 입으로 숨을 내쉬어라.

향기를 통한 후각 자극이 위 질 신경 활동을 억제할 수 있다는 연구결과가 나와 설치류에 있는 '수액'의 사례를 잠재우는 데 도움이 될 수 있다.

만약 여러분이 집에 있고 아프다면, 여러분은 디퓨저에 여러분이 가장 좋아하는 기름을 첨가할 수도 있답니다.


필수 오일 준비는 주제 및 아로마 테라피 사용에만 국한되어야 한다. 박하와 생강 등의 식품 등급 추출물을 구입할 수 있지만, 특히 처방약을 복용하거나 임신한 경우에는 섭취 전에 의사와 먼저 확인하십시오.



메스꺼움이 엄습하면 다른 일에 집중하기가 어렵다.

그래서 만약 멀미가 여행할 때 몰래 다가가는 경향이 있거나, 메스꺼움이 가끔 당신에게 잔소리를 한다면, 에센셜 오일은 약물을 사용하지 않고 위를 계속 체크하는데 도움을 줄 수 있다.


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